Was ist der Körperbauwert?

Der Körperbauwert beurteilt den Muskel- und Körperfettanteil. Das Ergebnis wird als einer von neun Körpertypen klassifiziert. Der Körperbauwert gibt einen Hinweis darauf, welchen Körpertyp Sie haben.

Wenn Sie zu trainieren beginnen und sich gesünder ernähren, kann es oft eine Weile dauern, bis Sie die tatsächlichen Ergebnisse sehen. Mit dem Körperbauwert gewinnen Sie einen Einblick in Ihren Fettanteil, während Ihre Muskelmasse zugenommen hat. Das funktioniert auch umgekehrt. Etwa, wenn Sie schlank aussehen, sich jedoch Ihr (viszeraler) Fettanteil erhöht hat. Der auf unseren Körperanalysewaagen angezeigte Körperbauwert gibt Ihnen einen Hinweis auf Ihre tatsächliche Leistung. Dies ist der richtige Ausgangspunkt für Ihr Training.

Um beurteilen zu können, ob Sie ein gesundes Gewicht haben, brauchen Sie bessere Messwerte. Sie sollten zumindest Ihren Körperfettanteil kennen. Es wäre auch gut zu wissen, wie viel von Ihrem gesamten Körperfett aus viszeralem Fett besteht. Und auch Ihre Muskelmasse sollten Sie kennen. Zu guter Letzt und um das Bild abzurunden, empfiehlt sich noch die Messung Ihrer Knochenmasse und Ihres Körperwassers.

All dies können Sie zuhause mit einer Körperanalysewaage von Tanita messen. Dabei wird ein schwaches elektrisches Signal durch Ihren Körper gesendet (keine Sorge, Sie spüren nichts). So lassen sich alle oben genannten Parameter messen. Ausgehend von Ihrem Muskelmasse- und Körperfettanteil zeigt Sie Ihnen sogar einen körperbauwert an. Dieser gibt Ihnen Aufschluss darüber, welcher Körpertyp Sie sind, und zwar viel genauer als der BMI. So behalten Sie Ihre Gesundheit im Auge und sehen den Fortschritt, wenn Sie Ihren Lebensstil positiv verändern.

Versteckte Fettleibigkeit bedeutet, dass der Körper einen hohen Fettanteil und eine geringe Muskelmasse hat. Auch wenn Sie normalgewichtig aussehen, sind Ihre Fettwerte zu hoch. Dies könnte zu Fettleibigkeit und somit zu ernsten Gesundheitsproblemen führen. Durch eine gesündere Ernährungsweise und mehr körperliche Betätigung sollten Sie in der Lage sein, Ihren Fettanteil zu senken.

Fettleibig bedeutet, dass Sie einen hohen Fettanteil und eine normale Muskelmasse haben. Personen mit einem fettleibigen Körperbau müssen vorsichtig sein. Fettleibigkeit kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Wenden Sie sich an einen Fachmann für Hilfe, wenn Sie denken, dass Sie möglicherweise fettleibig sind.

Solide gebaut bedeutet, dass Sie einen hohen Körperfettanteil und viel Muskelmasse haben. Auch wenn Sie nach außen hin dick wirken, haben Sie viel Muskelmasse darunter.

Untertrainiert bedeutet, dass Sie eine durchschnittliche Menge an Körperfett und eine geringe Muskelmasse haben. Sie sollten beginnen, Muskelmasse aufzubauen, indem Sie regelmäßig trainieren.

Ein normaler Körperfett bedeutet, dass Sie einen durchschnittlichen Anteil an Körperfett wie auch Muskelmasse haben. Personen mit einem normalen Körpertyp machen große Fortschritte, wenn sie zu trainieren beginnen.
 

Normal muskulös bedeutet, dass Sie einen durchschnittlichen Körperfettanteil und einen hohen Muskelmasseanteil haben. Gratulation, das ist ein gesunder Körperbauwert! Diesen Körperbauwert haben auch etliche Sportler.

Dünn bedeutet, dass Sie eine geringe Menge an Körperfett und eine geringe Muskelmasse haben. Zu dünn kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, ein wenig dünn ist unbedenklich.

Dies bedeutet, dass Sie eine geringe Menge an Körperfett und einen durchschnittlichen Anteil an Muskelmasse haben. Eine echte Bikinifigur! Darum beneiden Sie sicherlich viele!

Sehr muskulöse Personen haben einen geringen Anteil an Körperfett und einen hohen Anteil an Muskelmasse.
 

Tanita bietet Ihnen eine Fülle an Informationen auf höchst einfache Weise. Ihre normale Badezimmerwaage zeigt Ihnen hingegen nur Ihr Gewicht an. Tanita Waagen liefern Ihnen detaillierte Informationen über Ihre Körperzusammensetzung. Mit Tanita erhalten Sie eine genaue Analyse Ihres Körpers. Mit unseren Waagen wissen Sie, welcher Körperbautyp Sie sind. Und wissen, wann es an der Zeit ist, zu trainieren zu beginnen.